'오후 3 시부 터 벽'
마을의 중국 식당에서
"우리는 차가운 중국 국수를 시작했습니다. '
| "아, 여름이야 ..."
"오늘부터 모두가 자신의 언더컷을받을 것입니다. '
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매우 흐려 지지만 햇빛은 날카 롭습니다.
오랫동안 얇아 졌기 때문에 그늘이없는 장면은 훨씬 눈부신 것입니다.
표면에서 상승하는 덤불의 열.
이 독특한 냄새! 아, 그것은 그것을 생각 나게한다.
첫날은 정말 힘들었습니다 ...
모두가 함께 말했습니다.
언더컷은 지금부터 약 한 달 동안 매일 계속됩니다.
나는 "그게 거짓말이야"라고 들었을 것입니다.
너무 지친 지에도 불구하고 내 언더컷을 잘라내는 것을 정말로 좋아합니다 (lol)
나는 극복해야 할 "벽"이 있습니다.
일반적으로 "오후 3시 벽"으로 알려져 있습니다.
3시 이후의 작업 효율성이 갑자기 떨어질 것 같습니다.
저하, 얇아 지거나 절단되는지 여부.
물론 그 이유 중 하나는 오늘의 피로가 정점에 이르기 때문입니다.
그러나, 당신의 체력은 아직 한계에 있지 않아야합니다.
내 말은, 나는 혼란스러워하고 집중력을 유지할 수 없습니다.
그것은 육체적이 아니라 정신적 약점의 문제입니다.
현장에 나타나는 사람들에게 큰 문제!
이 이완은 즉시 사고로 이어질 수 있습니다.
나는 큰 흥분으로 도로 자전거를 시작했습니다.
실제로이 "벽"을 극복하는 것입니다.
운전하는 시간 또는 킬로미터에 관계없이
그러나 나는 내 앞의 경사를 오르는 데 중점을 둘 것입니다.
당신은 나를 헤나 초콜릿으로 직접 훈련시겠습니까?
내 자신의 속도로 모든 재미
그것이 약간 게으른 사람인지 궁금합니다 (lol)
작성자, Nakashima 카지노사이트
Hiroshima 현 하츠 카이치시, 히로시마 현, 서부 추코 쿠 산맥의 산악 산맥 인 요시 와라 (Yoshiwara)에서 나는 숲에 몰두하고 산림에서 목공에 이르기까지 탈출 할 수 없다.
댓글
게시자 : Kobe 's Kikori [2009 년 7 월 8 일 22:44]
그는 무엇이든 집착했지만 장면을 보지 않고 글에서 그것을 상상한다면
행거 노크? 나는 그렇게 생각하지 않습니다.
혈당 수치가 떨어지지 않아 거의 무능력합니까?
↓
퇴근 후 설탕을 먹는 것과는 다릅니다.
↓
거기에서 그들은 많은 에너지를 가지고 있기 때문에 아마도 집중의 원인을 찾고있을 것입니다
오후 휴식 시간 (또는 연료 연료) 동안 캔디를 리필하지 않겠습니까?
통근 할 때, 나는 또한 껌을 씹어 집중력이 악화되는 것을 막습니다.
탈수를 방지하기 위해서는 적시에 미네랄을 포함하여 수화가 필요합니다.
집중력을 향상시킬 도로 자전거가 부족하다고 생각되면 트라이 애슬론을 시도해보십시오.
마지막 5km를 집으로 보내십시오. 이것은 마지막으로 할 수있는 훈련이 될 것입니다.
게시자 :NAMI [2009 년 7 월 9 일 03:10]
자신의 속도로 재미있게 보내는 것이 가장 좋지 않습니까? ^^
게시자 : TA ~ [2009 년 7 월 11 일 18:09]
이 "벽"도 존재합니다.
그러나 때로는 "벽"이 나타나지 않는 날이 있습니다 (^_^) V
차이는 ...
나는 여기서 말하지 않을 것입니다. 그것에 대해 생각합시다 (= ^^ =)
힌트
'시간'및 '구독'
그러나 나는 단지 1 년 만 에이 시점에 도달 할 수있었습니다!
(나는 가족도 찬양하지 않습니다 ... (^_^ ;)
게시자 : Nakashima 카지노사이트 [2009 년 7 월 13 일 22:02]
Kobe의 Kikori-San에게
나는 에너지가 부족하다. 나는 사탕과 쿠키로 가방에 보관하지만 너무 소진되면 물만 목구멍을 통과 할 수 있습니다. 그런 일이 일어나기 전에 공급품을 보충하겠습니다 ...
게시자 : 카지노사이트 [2009 년 7 월 13 일 22:04]
to namichin
당신은 좋은 말을합니다, Namichin.
결국 당신을 사랑합니다! (ㅋㅋㅋ)
게시자 : Kobe 's Kikori [2009 년 7 월 14 일 00:08]
가까이 있지만 조금 다릅니다 (글쓰기 기술이 없기 때문에 이해가 안 돼요)
쿠키는 소화하고 흡수하는 데 시간이 걸리므로 적합하지 않습니다. (집에 도착했을 때 에너지로 바뀌었을 때가?)
설탕이 좋습니다. (또한 고장 났습니까? 포도당과 과당입니다. 설탕은 그것의 컬렉션이므로 분해하는 데 시간이 걸립니다.)
알코올은 빠른 흡수와 높은 칼로리 함량이므로 도크 작업자로 일하는 노인은 그릇에 Shochu를 사용합니다.
자전거 타는 사람은 흡수하기 쉬운 과당 바나나입니다. 달릴 때 허리에 넣습니까?
곡물 당 300 미터 "glico"
통조림 커피 설탕과 도라야키 엔코는 효과적입니다
게시자 : Tosa no Yamashira [2009 년 7 월 16 일 00:38]
언더 커팅이라고합니다. 조심 해주세요. 작년에 말벌에 맞았습니다. 이것은 아프고 코치에서는 시시 바키 (Shishibachi)라고합니다. 그건 그렇고, 바이퍼를 하메라고합니다.
게시자 : Nakashima 카지노사이트 [2009 년 7 월 16 일 19:53]
Tosa의 마운틴 마스터에게
걱정은 모든 곳에서 동일합니다.
나는 오늘 현장에서 홀로 맞았다. 작년에 교훈으로 사용하여 각 그룹은 독을 제거하기 위해 리무버를 수행했습니다.
Tosa의 Mountain Masters도 조심하십시오.
여기에서 배꼽 버그를 "하미"라고합니다.
게시자 : TOSA [2009 년 7 월 17 일 22:50]
하미, 귀여운 이름입니다.
그건 그렇고, 나는 오늘 친구와 이야기를 나누었습니다. 어떻게 삼나무 묘목을 만드나요? 그곳에서 그들은 묘목과 정어리이며, 주요 소스는 숲 자라는 것이므로 나는 그것들을 키우는 방법을 실제로 모릅니다. 마음에 드시면 알려주세요. 또한 코치에서는 비상 주사기가 항상 손에 듭니다. 그래도 나는 그것을 가지고 있지 않습니다! ! ! ! !
게시자 : Nakashima 카지노사이트 [2009 년 7 월 21 일 13:30]
to to tosa
Yasuda 임업은 절단 묘목을 생성합니다.
나는 4 월부터 5 월까지 나기와 어려움을 겪고있었습니다. "Naebata Diary"라는 제목으로 작성되었으므로 기쁘다면 참조로 사용하십시오.